구분 |
내용 |
시간 |
오리엔테이션 |
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직무 스트레스 이해하기 |
- 스트레스의 정의와 분류
- 스트레스 관리의 필요성
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3H |
리더의 멘탈헬스 관리하기 |
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3H |
사고 유연화 하기 |
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3H |
팀원의 멘탈헬스 관리하기 |
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3H |
감정코칭으로 업무효율 높이기 |
- 감정과 업무효율의 관계
- 내 안의 분노, 슬픔과 마주하기
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- 감정조절 전략으로 자존감 높이기
- 감정관리 3단계
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3H |
소통 잘하는 조직만들기 |
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3H |
조직의 직무스트레스 관리법 |
- 개인차원의 스트레스 관리법
- 조직차원의 스트레스 관리법
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3H |
자살예방 교육 |
- 직장인의 '보고 듣고 말하기'
- 한국표준형 자살예방 프로그램
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3H |